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Zeit-Stress-Kurs

Psychologisches Zeit- & Stress- Management

 

Wer hat schon Zeit? Viele Menschen sprechen von Zeit, doch kaum einer hat genug davon. Manche können mit ihrer Zeit gut umgehen, doch die meisten rennen der Zeit hinterher.

Unter Stress verstehen viele: wenn es im Alltag hektisch wird. Nur leider ist Stress tatsächlich vielseitig und hat viele Gesichter, ebenso löst er verschiedene Reaktionen aus. Das macht ihn unspezifisch und die Anpassung so schwer. Wir sind überfordert und reagieren mit Stresssymptomen, die zu Krankheitsauslösern werden können.

Ziel ist es, sich mit den Techniken der Zielsetzung und des Zeitmanagements vertraut zu machen um die verfügbare Zeit optimal zu nutzen und den Stress zu reduzieren. Durch bestimmte psychologische Fragestellungen und Anwendungen gelingt es einerseits das Ziel im Blick zu haben und andererseits die Balance zu halten.

Inhalte:

 ¨   Zeitproblemanalyse - Überprüfen des eigenen Arbeitsstils

¨    Erkennen der eigenen Schwächen und Stärken im Alltag

¨    Grundsätzlichkeiten des Zeitmanagements

¨    Zielorientierte Planung und Prioritätensetzung

¨    Umsetzung in die eigene Tagesplanung

¨    Zusammenhänge zwischen Motivation, Stress und Planung

¨    Stress-Glaubenssätze finden und bearbeiten

¨    Bedingungsanalyse von Stress

¨    Problembewältigung durch rationales Denken

¨    Stressreduzierende Massnahmen

Dauer: 1 Tag 

Kosten: 429€ inkl MwSt.

Termin:  24. Juli  2017 Seminarort: Mannheim
Zeiten:   9:30 - 16:00 Uhr 

Hier können Sie das Anmeldeformular laden und ausdrucken oder Sie melden sich unkompliziert per email an.

 

Seminaranmeldung- Stress-Zeit-Management.pdf
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Sonja Tolevski - Seminare, Vorträge, Hypnose    office@tolevski.de Mannheim Tel:0621 15302703